Cet article est une traduction extraite du livre de Grand Maitre Leung Ting, Wing Tsun Kuen Edition 2001.

Le but de cet article et de donner quelques clés sur l'origine et la pratique de la 1ère forme du WingTsun.

La Siu-Nim-Tau (petite idée) est aussi connue comme la Saam-Pai-Fut (Faire trois prières au Bouddha) mais elle est plus communément appelée par son premier nom. La provenance du deuxième nom vient du fait que cette forme comporte une suite de mouvements composée par tan-sau (paume vers le ciel), puis trois fook-sau (main sur le pont) avec à chaque fois la main qui revient devant le corps en wu-sau (main défensive), formant ainsi la position de la prière au Bouddha avec les 4 doigts pointés vers le ciel.

Il y a une signification particulière à donner le nom « petite idée » à la première forme du Wing Tsun Kuen. Lorsqu'un débutant reçoit sa première leçon, l'instructeur le prévient « Si tu n'arrive pas à atteindre la pratique de la Siu-Nim-Tau juste, tu ne seras jamais capable de devenir juste dans ta vie; cela s'applique aux arts martiaux, et autant au vécu d'une vie respectable » Le message derrière ce sermon est très simple : La Siu-Nim-Tau intègre tous les mouvements basiques du Wing Tsun Kuen, et constitue le cadre des innombrables variations des autres formes de ce style. Si un débutant ne se construit pas une bonne fondation dans la pratique de cette forme, il ne sera jamais capable de maîtriser correctement les techniques avancées. De même dans la vie courante [...]

Donc le terme « Siu-Nim-Tau » est un double-sens, créé intentionnellement, qui mérite d'être gardé en mémoire par tous les pratiquants de WingTsun, comme une devise pour rester sur le bon chemin autant dans le monde « martial » que « moral ».

[...]

Le passé et le présent

Après être passée par un certain nombre d'ajouts et de suppressions, La Siu-Nim-Tau enseignée par Grand mâitre Yip Man après sa venue à Hong-Kong était assez différente de celle qu'il appris dans ses premiers jours. [...]

Moi-même je préfère la forme actuelle de la forme Siu Nim Tau qui est une amélioration de la précédente [...] Je crois toujours que pour apprendre les arts martiaux l'on devrait essayer de saisir les concepts réel du système et qu'on ne devrait pas s'attarder sur la recherche des origines ou dérivation d'un ou deux points particuliers. Il est également faux d'adhérer de manière conservatrice aux réminiscences orthodoxes et négliger de faire la différence entre ce qui est bon ou mauvais, vrai ou faux. Il faut se souvenir que le WingTsun est un système très flexible et personnalisable, ce qui est complètement différent des vieux systèmes démodés élaborés sur des règles rigides de mouvements prédéterminés.

Pratique du point principale de la forme

L'ensemble de mouvements composé par « un tan-sau & trois fook-sau » est le socle de toute la forme (ndt : 3 prières au Bouddha). La lenteur est la clé de la pratique de ces mouvements, et le niveau le plus haut ne peut être obtenu que lorsqu'on amène la pratique de cette forme à une lenteur telle que « les forces semblent stoppées, mais pourtant sont encore exercées; le corps est immobile, mais pourtant il bouge ». Quand ce niveau de pratique sera atteint, le pratiquant sentira sa respiration devenir lente et profonde, sa circulation sanguine plus rapide, et la chaleur comme si ses vaisseaux sanguins se seraient élargis. Si l'exercice est exécuté dans une ambiance estivale, le pratiquant transpirera bientôt abondamment, et s'il est fait dans un hiver froid, le corps commencera à fumer comme s'il bouillait de l'intérieur. A un niveau plus loin encore dans la pratique, la main du pratiquant produira un phénomène visible indiquant une amélioration de la circulation sanguine. Dans l'exécution du mouvement de la paume vers le ciel, la paume virera naturellement au violet  foncé lorsque poussé vers l'avant [...] et soudainement redevient pale lorsqu'on la ramène à soit. Cela peut être physiquement long de pratiquer Siu Nim Tau, mais lorsque le pratiquant continue son entrainement il deviendra énergique. L'étrange efficacité de cette forme ne se révèle qu'après une longe et incessante pratique.

Clés pour l'entraînement

Une des caractéristique de cette forme est que le pratiquant ne bouge pas d'un pied pendant la pratique. En conséquence, la pratique de l'exercice fournira dans le même temps un bon entrainement pour la partie basse du corps. [...]

Afin d'apprendre à pouvoir dévier la force de l'adversaire et même de l'emprunter, la pratique du système WT met l'accent sur la décontraction du corps et la conservation de légèreté et douceur dans chaque mouvement. 
Si la force dure est utilisée dans un coup de poing, les muscles du corps seront crispés et le poing sera incapable de délivrer la force du coup en entier car une partie de cette force restera prisonnière dans les muscles du bras. [...]

Un coup de poing peut sembler extrêmement puissant à celui qui ne connait rien à l'utilisation correcte de la force, mais ses effets peuvent se révéler bien réduit ou même vains lorsque le coup touche finalement l'opposant. Si le pratiquant sait comment utiliser sa force de manière habile, son coup sera fatal même s'il le délivre d'une manière simple et relaxée.

Il devrait être gardé en mémoire que la forme Siu Nim Tau ne doit jamais être pratiqué avec violence et force. La bonne manière et de pratiquer l'exercice comme une gymnastique.[...]

Le système WT est bâti sur la «clarté sur tous les points », ce qui veut dire qu'il ne devrait y avoir aucune ambiguïté ou confusion dans aucun mouvements [...] Le geste devrait être rapide ou il le faut et vice-versa. Un sens du rythme doit être maintenu au long de l'exercice. La pratique superficielle est une perte de temps.

Pour finir, l'exercice de la forme Siu Nim Tau devrait toujours être accompli avec une attention ininterrompue. Concentration devrait être donnée à la position de chaque mouvement, le champ de vision suivre les mains, la respiration être naturelle et douce. La tension et la négligence doivent être évités. L'observation stricte de tous ces points mènera sur la voie du succès.

G.M. Leung Ting